Зерттеулер көрсеткендей, сурет салу көптеген пайда әкеледі, олардың бірі денедегі стрессті азайту. Сурет салу медитация сияқты, ол сіздің ойыңызды жұмыстан шығарып, қан қысымы мен тыныс алуды теңестіруге көмектеседі. Бізбен бірге сіз сандармен сурет салу үшін дұрыс жерге келдіңіз. Бұл мақалада біз сізге ересектерге арналған сандар арқылы сурет салу сіздің дзенді қалай тірілтетінін көрсетеміз.
Сандар арқылы сурет салудың күші
Ересектерге арналған сурет жинағы арқылы сурет салу сізге әртүрлі заттарды зерттеу және тәжірибе жасау еркіндігін береді. Бұл сіздің неврологиялық денсаулығыңыз үшін пайдалы, оны психикалық денсаулығыңыз деп есептеңіз. Сандар арқылы сурет салу мидың жаңа синапстарын ынталандыруға көмектеседі. Әрбір жаңа көркемдік әрекетпен сіз мида жаңа синапстарды қалыптастырасыз. Бұл жаңа синапстар сізді жақсы сезінеді. Төменде біз стрессті азайтуға көмектесетін ересектерге арналған сандар бойынша бояудың 4 негізгі әдісін келтірдік:
Бұл жаңа тәжірибе алады
Кескіндеме сізді жайлылық аймағынан шығарады. Жоғарыда көргеніңіздей, сандар арқылы сурет салу миыңызда жаңа нейрондармен жаңа байланыстарды құрайтын әртүрлі синапстарға әсер етеді. Миыңыз неғұрлым көп болса, соғұрлым ұзақ мерзімді перспективада стрессті азайта аласыз.
Сіз әлдеқайда сау бола аласыз
Кескіндеме денеңізге күтім жасау арқылы денсаулығыңызды жақсартады және стрессті азайтады. Қан қысымын төмендету, жүрек соғу жиілігін төмендету және тыныс алуды жақсарту туралы ойланыңыз. Неғұрлым көп боясаңыз, соғұрлым денсаулыққа оң әсер етеді. Бұл туралы қосымша ақпаратты осы блогтағы басқа мақаламыздан таба аласыз.
Бұл достар үшін қызықты әрекет.
Сурет салу стрессті азайтады, өйткені бұл достармен өте қызықты. Достарыңызбен немесе қыздарыңызбен бос емес болсаңыз, сіз шынымен де аз күйзеліске түсесіз. Сурет салу үшін достар тобыңызды жинаңыз және сізге көп нәрсені үйрететін өте көңілді күн өткізіңіз.
Нөмір бойынша бояу — розетка
Егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз, көңілсіз болсаңыз немесе скучно болсаңыз және көңілді бірдеңе жасағыңыз келсе, сурет салу сізді алаңдатады. Ересектерге арналған нөмір бойынша бояу өте қолжетімді, оны кез келген адам жасай алады. Ұзақ жұмыс күнінен кейін ештеңе жоқ көбірек босаңсытады содан кейін сурет салу кезінде барлық уайымдарды бір жаққа қойыңыз.
Ассортиментпен танысып, алғашқы картиналар жинағына сандар бойынша тапсырыс беріңіз Сурет Сарапшы. Сонымен қатар, сандар бойынша бояуды бастау арқылы сіз осы стресстік тәжірибелерден біраз уақыт құтыла аласыз. Мұны білмей тұрып, сіз қайтадан толығымен босаңсытасыз.
