Рисование по номерам сейчас очень популярное хобби. И неудивительно, почему. Очень похоже на раскраски и головоломки для взрослых, рисование по номерам как хобби имеет много преимуществ для психического, эмоционального и интеллектуального здоровья. Сребенок по номеру это занятие без стресса, которое расслабляет миндалевидное тело — центр беспокойства в мозгу — и дает вашему разуму необходимый отдых. Но картина по номерам также имеет другие косвенные преимущества.
1. Снижает стресс и беспокойство
Это занятой мир… семья, работа (или отсутствие работы), школа, это может быть подавляющим, это предъявляет нелепые требования к нашей жизни и благополучию. Картина по номерам позволяет нам расслабиться и просто дышать. Мы можем делать это в одиночку или с небольшой группой и чувствовать, что стресс исчезает.
Как медитация, сребенок по номеру также позволяет нам отключить мозг от других мыслей и сосредоточиться на текущем моменте, помогая нам избавиться от беспокойства. Это может быть особенно эффективно для людей, которым не нравятся более творческие выразительные формы искусства. Люди, которые более осторожны, находят много покоя в рисовании по номерам. Это кажется более безопасным, и это создает сдерживание вокруг их процесса.
2. Тренирует ваш мозг концентрироваться
Рисование по номерам помогает задействовать мозг, чтобы он мог разрабатывать и следовать шаблонам, поэтому здесь присутствует некоторая логика. Это самоиндуцированное состояние сосредоточенности.
Действие рисования по номерам подразумевает как логику, так и творчество. Мы используем логику для чтения паттерна, выбирая символ и находя соответствующий цвет на графике. Это активирует аналитическую часть мозга. С другой стороны, когда мы размещаем плитки на холсте, чтобы создать узор, мы активируем творческую сторону мозга. Это помогает интегрировать обе области коры головного мозга, которые контролируют зрение и помогают с координацией и мелкой моторикой.
3. Помогает вашей мелкой моторике
Было показано, что сосредоточение внимания на задаче в течение длительного периода времени улучшает концентрацию и зрительно-моторную координацию. Поскольку квадраты очень маленькие, требуется большая координация рук и глаз, чтобы поднимать плитки с помощью инструмента и размещать их на холсте.
4. Увеличивает круг общения
Сообщество — это то, в чем мы все нуждаемся, и из того, что было собрано, это важно для многих из нас в мире картина по номерам. Интернет во многом способствовал этому. Есть везде картина по номерам группы: Facebook, Twitter и Flickr, чтобы назвать несколько. Эти онлайн-группы особенно важны для тех, кто находится дома по разным причинам. Это удивительное чувство единства, когда кто-то говорит: «Эй, я понимаю, я тоже люблю это делать». Это заставляет нас осознать, насколько мы связаны на самом деле.
5. Помогает пробудить творческий потенциал
Раскрась по номеру также стимулирует мозг в правом полушарии, что связано с творчеством. Каждому нужна творческая отдушина в той или иной форме, потому что это отличная форма снятия стресса. Из картина по номерам вы можете создавать прекрасные произведения искусства, не имея художественной кости в теле, с помощью простых в использовании шаблонов.
Раскрашивание по номерам позволяет создавать прекрасные произведения искусства, не обладая при этом художественной костью, благодаря простым узорам. Вы заметили, что рисование по номерам также улучшает ваше здоровье?
